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Passe pelas costas. Envolva-a ao longo DE costas, cuidando para de que ela não se torça. Puxe a fita do outro lado do quadril, envolvendo a Parcela média dos glúteos ao mesmo tempo.[10] X Fonte

https://emiliazzya890466.iyublog.com/29791064/o-fato-sobre-aterramento-gradil-que-ninguém-está-sugerindo